为了更好的关注我院学生心理健康情况，帮助学生缓解期末考试后的压力，促进我院学生心理健康工作继续顺利开展，更好的宣传心理健康知识，3月8日，我院于聊城大学东校区2#302开展“青春不迷茫，奋斗无止境”阳光心理大讲堂活动。本次活动邀请应用心理学专业研究生张红亚主讲。

活动开始，主讲人张红亚通过一个小测试引入主题,学生积极参加心理测试，活跃讲堂氛围。随后主讲人从“完美主义的含义、表现、原因、影响及如何破除完美主义”五个方面展开了细致讲解，使学生对完美主义有了一定的了解，对完美主义的危害有了一定的认识，对如何破除完美主义有了一定的把握。主讲人让学生观看视频来了解完美主义带来的危害，以及对日常生活带来的不利影响，同时她用诙谐的语言分析完美主义带来的负面影响，鼓励学生勇敢接受完美主义行为并慢慢克服。接着，主讲人张红亚为学生提供了许多的方法去缓解完美主义带来的压力，并告知学生要以积极的态度去面对期末成绩，不要一味的追求完美主义，要以奋斗的面貌去迎接未来。最后讲堂在热烈的掌声中结束。

本次讲座的顺利开展，使得学生正确认识了完美主义，了解到了破除完美主义的必要性，更好的接纳自己的不完美，懂得了在未来生活中如何保持积极向上的心态，缓解了期末考试对自身的压力，提高了自身修养，优化了心理品质。