考研之路，是一条充满挑战的征程。每年，无数青年奋发向前，立志攀登高峰，追求更高的学术成就和人生价值。然而，随着考期临近，有的考生出现了消极、颓废情绪，持续性失眠、紧张、焦虑、疲惫。

　　永远处于自我怀疑的状态中，也不想学习，总感觉没有希望，其实，考研过程中必然面临励志和情绪调控的难题，掌握正确的方法，鼓励自己坚持到底，才能在这漫长的求学之旅中追寻光明的彼岸，接下来，就让你们的心理小护卫，为你们提出一点临近考研的情绪调控小技巧。一、自我鼓励，许多考生在考研冲刺的最后阶段，其实是身心疲惫，有一种力不从心的感觉。尤其是当你连续做几套模拟题，而正确率较低的情况下，更容易产生一种畏难情绪。动摇不定、犹豫不决是考研的最大忌讳。我们要学会自己鼓励自己，不要老想竞争压力大、自己会不会成功等问题，树立自信，同时还要保持愉快的心情，咬紧牙关，千万不能松懈。二、保持状态，在复习冲刺阶段，可能很多考生认为提高不了多少，在学习上就比前一阶段有所放松，产生懈怠心理。临阵擦枪，不快也光，在最后复习冲刺阶段，也许提高不了多少，但如果放松了，丧失了先前的复习状态，很可能“大意失荆州”。最后这段的时间里，大家也要根据自己的实际情况制定切实可行的复习计划，点面结合，查漏补缺，千万不能出现“东看看、西摸摸又无从下手”的情况。三、提高抗压能力，临近考试，感觉自己近期突然效率不高，开始怀疑自己；和别人对比，觉得自己做题准确率太低，开始慌张；看见别人做了很多本书而自己一本还没看完，产生退缩心理；参照别人的进度，发现自己复习进度太慢，觉得没信心……其实，一定程度上的紧张是有必要的，但是如果紧张过度达到疑神疑鬼的程度就完全没有必要了。考研不仅考查一个人的知识储备和能力素养，同时更是一个人信心和毅力的考验，提高抗压能力，不要考虑太多的不必要的问题。你只需要调整计划，按照自己的计划认真复习就是了。四、做好自己，看到周围同学忙着参加招聘会，有的已经拿到了offer；看到同学们搞丰富多彩的各类活动心里痒痒，静不下心来……这些外在的刺激很容易让人产生浮躁心理。这种浮躁心理表现在考研复习上，就是不能安心复习。考研与其说是在跟别人竞争，不如说是对自己的挑战。如果有这种心理，一定要踏踏实实地静下心来反思一下自己，为自己制定一个周密可行的计划，把考研的最后一程走好。

　　考研之路充满挑战，但只要勇敢迈出第一步，执着努力，无惧困难和挫折，我们终将能够迈向光明的彼岸，阳光万里。