为帮助学生正确对待情绪问题，全面提升学生自我情绪调控与心理适应能力，3月12日，我院于聊城大学东校区2＃212举办“解开情绪密码，探索内心世界”阳光心理大讲堂活动。此次阳光心理大讲堂邀请心理健康教育服务中心成员潘然然担任主讲人，我院2023级部分学生参与其中。

　　此次大讲堂采用面对面集中讲解、现场互动相结合的方式，重点围绕认识情绪、管理情绪两大方面进行了引导与讲解。主讲人以“什么是情绪”开启讲堂，基于大学生常见的情绪及其成因，生动阐明了情绪的真正内涵，强调管理情绪对于学生的成长与发展具有重要意义。在讲解管控情绪时，主讲人从多角度分析了学生在日常生活中可能遇到的各种压力源以及其对情绪的影响，着重讲解了学生如何科学地管理情绪，将压力转化为动力，并分享了一些实用的情绪调适技巧，如表情调节法、换位思考法、心理排解法等。活动结束后，学生们受益匪浅，纷纷对情绪有了更加深刻的认识，表明今后会正确应对压力及情绪问题，树立正确的心理健康观念。

　　本次活动的成功举办，不仅帮助学生认识到管控情绪的重要性，培养积极的人生观和价值观，而且展现了我院安全、和谐的学院氛围，推动我院心理健康教育的建设。